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ATTIVITÀ IN ACQUA PER MAMME IN ATTESA

⚠️ NUOVA APERTURA A ROMA ⚠️

Ci eravamo organizzati per iniziare tutti i corsi il 17 Novembre 2021 ma la nuova struttura (Studios BB Fitness)
ha sospeso tutte le attività l’11 Novembre per un problema agli impianti.

Sperando possano essere risolti a breve, contiamo di comunicarvi presto una nuova data di apertura.

Per chi lo desidera può comunque riservarsi un posto per la lezione di prova che terremo valido non appena apriremo.

ACQUAGEST

Attività in acqua che abbina esercizi dinamici di ginnastica in acqua ad esercizi di respirazione, di consapevolezza del proprio corpo, di rilassamento, di comunicazione ed immedesimazione con il proprio bambino ed es. di preparazione al travaglio e al parto.

GYMGEST

Attività di acquagym adatta a gestanti abituate a fare attività dinamiche in piscina o in palestra che desiderano mantenere un buon livello di allenamento.

Il tutto senza provocare danni alle articolazioni o al bambino, visto che in acqua la forza peso è quasi totalmente annullata e i movimenti vengono resi più dolci e più efficaci dalla resistenza che l’acqua esercita su tutto il corpo.

ORARI ACQUAGEST E GYMGEST

La prenotazione per la lezione di prova è valida per la prima settimana di apertura (DATA DA DESTINARSI)

(18/11/2021 - 03/03/2022) gymgest - mercoledì alle ore 18:45 : POSTI DISPONIBILI 9 / SU 12

(20/11/2021 - 05/03/2022) acquagest - sabato alle ore 8:45 : POSTI DISPONIBILI 5 / SU 12

(20/11/2021 - 05/03/2022) gymgest - sabato alle ore 13:10 : POSTI DISPONIBILI 8 / SU 12

(22/11/2021 - 28/02/2022) acquagest - lunedì alle ore 13:10 : POSTI DISPONIBILI 3 / SU 12

(22/11/2021 - 28/02/2022) acquagest - lunedì alle ore 18:45 : POSTI DISPONIBILI 6 / SU 12

NOTE ORGANIZZATIVE

Frequenza
1 o 2 volte la settimana

Durata della lezione
45 min

Prezzi
Abbonamento monosettimanale dal 24 novembre al 15 febbraio: 199
Abbonamento bisettimanale 358
Il prezzo include l’accesso gratuito al videocorso online di preparazione alla nascita (del valore di 149)
Per chi si iscrive il giorno della lezione di prova (dal 17 al 23 novembre) verrà applicato uno sconto

L’ATTIVITÀ IN ACQUA DURANTE LA GRAVIDANZA

I nostri percorsi e, soprattutto, la compagnia di altre gestanti, ti possono aiutare a vivere più serenamente ed intensamente questo particolare e delicato periodo della tua vita e ad accogliere al meglio il tuo bambino.

Attraverso un’attività in acqua che abbina esercizi dinamici di ginnastica in acqua ad esercizi di respirazione, di consapevolezza del proprio corpo, di rilassamento, di comunicazione ed immedesimazione con il proprio bambino ed esercizi di preparazione al travaglio e al parto. Il tutto per:

  •  Vivere più serenamente ed intensamente questo particolare e delicato periodo della vita e ad accogliere al meglio il bambino
  • Acquisire sicurezza e condividere la propria esperienza con altre gestanti
  •  Mantenere una buona forma fisica, migliorare la circolazione, il tono muscolare, prevenire il mal di schiena, la cellulite, le smagliature, la rottura di capillari, ridurre la ritenzione idrica (grazie all’acqua salata)
  • Approfondire la conoscenza del proprio corpo e del proprio respiro
  •  Prepararsi al travaglio ed al parto
  •  Entrare in sintonia con il proprio bambino immerso anche lui in acqua
  •  Rilassarti cullata dall’acqua