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ATTIVITÀ IN ACQUA PER MAMME IN ATTESA

ACQUAGEST

Attività in acqua che abbina esercizi dinamici di ginnastica in acqua ad esercizi di respirazione, di consapevolezza del proprio corpo, di rilassamento, di comunicazione ed immedesimazione con il proprio bambino ed es. di preparazione al travaglio e al parto.

GYMGEST

Attività di acquagym adatta a gestanti abituate a fare attività dinamiche in piscina o in palestra che desiderano mantenere un buon livello di allenamento.

Il tutto senza provocare danni alle articolazioni o al bambino, visto che in acqua la forza peso è quasi totalmente annullata e i movimenti vengono resi più dolci e più efficaci dalla resistenza che l’acqua esercita su tutto il corpo.

ORARI ACQUAGEST E GYMGEST

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(riservata ai bambini che non hanno mai frequentato un nostro corso)
O PER EFFETTUARE UN’ISCRIZIONE

⚠ ATTENZIONE! I posti disponibili per le prove vengono aggiornati tutte le settimane.
L’evento prenotato si riferisce alla data odierna ed ai successivi 7 giorni.

acquagest - giovedì alle ore 12:00 –  POSTI DISPONIBILI 3 / SU 12

gymgest - venerdì alle ore 18:45 –  POSTI DISPONIBILI 5 / SU 12

acquagest - lunedì alle ore 18:45 –  POSTI DISPONIBILI 6 / SU 12

gymgest - lunedì alle ore 19:30 –  POSTI DISPONIBILI 0 / SU 12

gymgest - mercoledì alle ore 18:45 –  POSTI DISPONIBILI 2 / SU 12

gymgest - da giovedì 6 ottobre alle ore 11.15 –  POSTI DISPONIBILI 9 / SU 12

👆🏽 UNA LEZIONE DI PROVA GRATUITA

RISERVATA A CHI NON HA MAI PROVATO LE NOSTRE ATTIVITÀ
Clicca la data che preferisci per prenotare il tuo posto

ℹ La prenotazione è andata a buon fine solo se si riceve la mail di conferma altrimenti riprovare l’operazione o contattare la Segreteria.
È necessario presentare la mail di conferma alla Segreteria il primo giorno di lezione.

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Se hai già effettuato una lezione di prova o se hai già fatto corsi da noi e desideri iscriverti ad un corso, segui questa procedura:
✅ Prenota il tuo posto cliccando nei riquadri qui sotto e specificando nella pagina di prenotazione “ISCRIZIONE CORSO”

✅ Procedi con il PAGAMENTO dell’abbonamento cliccando nel pulsante qui sotto
La corretta ricezione dello stesso verrà verificata prima del tuo accesso in piscina.

NOTE ORGANIZZATIVE

Le lezioni sono riservate alle gestanti dalla 12° settimana fino a termine gravidanza.

FREQUENZA
1 o 2 volte la settimana

DURATA DELLA LEZIONE
45 min

VIDEOCORSO GRATUITO
Per le future mamme iscritte ad una delle nostre attività per gestanti per un MINIMO DI 5 LEZIONI, nel prezzo è incluso GRATUITAMENTE il VIDEOCORSO ONLINE di 9 lezioni di preparazione alla nascita per Coppie in Attesa
(del valore di € 149,00). Riceverai le istruzioni per accedere al videocorso dopo l’iscrizione.

LEZIONE DI PROVA GRATUITA
Contestualmente alla lezione di prova vi invieremo un preventivo personalizzato, gratuito e senza impegno di importo che varierà in base al numero di lezioni residue al raggiungimento di termine ciclo.
✂ Per chi si iscrive il giorno della lezione di prova verrà applicato uno SCONTO!

Prima di accedere alla piscina,
vi verrà data una tessera magnetica valida sia per il passaggio che per l’utilizzo delle docce di importo pari a € 6,00

(di cui € 5,00 di cauzione, che verranno restituiti a restituzione della tessera, e € 1,00 comprensivi di 4 gettoni di ricarica per l’utilizzo della doccia e del phon -un gettone ha un costo di € 0.25-).

Nel caso non abbiate fruito di tutti i gettoni, vi verrà restituito l’importo residuo. A bisogno, nel caso intendiate procedere con l’abbonamento, la ricarica dei gettoni dovrà essere fatta direttamente presso la Reception della struttura.

 

L’ATTIVITÀ IN ACQUA DURANTE LA GRAVIDANZA

I nostri percorsi e, soprattutto, la compagnia di altre gestanti, ti possono aiutare a vivere più serenamente ed intensamente questo particolare e delicato periodo della tua vita e ad accogliere al meglio il tuo bambino.

Attraverso un’attività in acqua che abbina esercizi dinamici di ginnastica in acqua ad esercizi di respirazione, di consapevolezza del proprio corpo, di rilassamento, di comunicazione ed immedesimazione con il proprio bambino ed esercizi di preparazione al travaglio e al parto. Il tutto per:

  •  Vivere più serenamente ed intensamente questo particolare e delicato periodo della vita e ad accogliere al meglio il bambino
  • Acquisire sicurezza e condividere la propria esperienza con altre gestanti
  •  Mantenere una buona forma fisica, migliorare la circolazione, il tono muscolare, prevenire il mal di schiena, la cellulite, le smagliature, la rottura di capillari, ridurre la ritenzione idrica (grazie all’acqua salata)
  • Approfondire la conoscenza del proprio corpo e del proprio respiro
  •  Prepararsi al travaglio ed al parto
  •  Entrare in sintonia con il proprio bambino immerso anche lui in acqua
  •  Rilassarti cullata dall’acqua